{"id":13896,"date":"2020-05-12T16:44:22","date_gmt":"2020-05-12T21:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/guleben.com\/?p=13896"},"modified":"2026-03-02T10:38:14","modified_gmt":"2026-03-02T15:38:14","slug":"top-5-sobre-probioticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guleben.com\/es\/blog\/publico-general\/top-5-sobre-probioticos\/","title":{"rendered":"Top 5 sobre probi\u00f3ticos"},"content":{"rendered":"<style>.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-580013a{text-align:justify;font-size:16px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-8f274c3 .elementor-heading-title{font-family:\"Antic Didone\", Sans-serif;font-size:25px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-d5f55b3{text-align:justify;font-size:16px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-5c55de4 .elementor-heading-title{font-family:\"Antic Didone\", Sans-serif;font-size:25px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-facc40f{text-align:justify;font-size:16px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-a1b014a .elementor-heading-title{font-family:\"Antic Didone\", Sans-serif;font-size:25px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-e85d0be{text-align:justify;font-size:16px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-62b4a2c .elementor-heading-title{font-family:\"Antic Didone\", Sans-serif;font-size:25px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-2c8c740{text-align:justify;font-size:16px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-58c0ea2 .elementor-heading-title{font-family:\"Antic Didone\", Sans-serif;font-size:25px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-ee43cad{text-align:justify;font-size:16px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-e7eb369 .elementor-heading-title{font-family:\"Antic Didone\", Sans-serif;font-size:25px;}.elementor-13896 .elementor-element.elementor-element-74d7ac5{text-align:justify;font-size:16px;}<\/style>\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13896\" class=\"elementor elementor-13896\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-62f7845 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"62f7845\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-742ce03\" data-id=\"742ce03\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-580013a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"580013a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los probi\u00f3ticos est\u00e1n de moda, de hecho son una de las nuevas tendencias en salud debido a los m\u00faltiples beneficios que le pueden brindar a nuestra salud, sin embargo hay algunos tips que debes conocer para obtener beneficios reales al consumirlos.<\/p><p>Por eso en Imfen te traemos el top 5 de lo que debes saber sobre los probi\u00f3ticos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7c1ac44 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7c1ac44\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-af9ba8f\" data-id=\"af9ba8f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f274c3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8f274c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 son los probi\u00f3ticos? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5f55b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d5f55b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los probi\u00f3ticos son \u201cbacterias buenas\u201d que viven en el organismo y ayudan a que el cuerpo funcione adecuadamente. Adem\u00e1s ayudan al cuerpo a defenderse de infecciones causadas por bacterias o g\u00e9rmenes da\u00f1inos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c55de4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5c55de4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfLos probi\u00f3ticos mejoran la salud?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-facc40f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"facc40f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Algunos estudios han sugerido que las p\u00edldoras de probi\u00f3ticos podr\u00edan mejorar la salud, pero otros no demuestran ninguna ventaja.<\/p><p><span style=\"font-size: 16px;\">Actualmente, los investigadores est\u00e1n los probi\u00f3ticos para resolver las siguientes preguntas:<\/span><\/p><ul><li>\u00bfPueden ayudar a combatir o prevenir infecciones en el est\u00f3mago o los intestinos, como una infecci\u00f3n grave llamada \u00abC. difficile\u00bb?<\/li><li>\u00bfPueden ayudar a curar la diarrea, el estre\u00f1imiento y algunos de los padecimientos que causan estos s\u00edntomas, como el s\u00edndrome de colon irritable, la colitis ulcerativa y la enfermedad de Crohn?<\/li><li>\u00bfPueden prevenir o tratar alergias, como un padecimiento de la piel llamado eccema, que causa comez\u00f3n y escamas en la piel?<\/li><li>\u00bfPueden ayudar a prevenir o combatir infecciones en la vagina?<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1b014a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a1b014a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfEs mejor consumir yogur con \u201ccultivos activos\u201d?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e85d0be elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e85d0be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u201cLos productos de yogur que tienen \u201ccultivos activos\u201d tienen probi\u00f3ticos. Si le gusta el yogur y puede digerirlo normalmente, es posible que no le haga ning\u00fan da\u00f1o tomarlo. Tambi\u00e9n es posible que tomar yogur ayude a su digesti\u00f3n y a mantenerse saludable. Adem\u00e1s, el yogur bajo en grasa puede ser parte de una dieta saludable\u201d.<\/p><p>Teniendo en cuenta que la misma Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (WHO) define los probi\u00f3ticos como microorganismos vivos que entregados \u201cen cantidad suficiente\u201d\u2026 es de importancia tener en cuenta que regularmente ser\u00e1n los nutrac\u00e9uticos, los alimentos funcionales o los suplementos dietarios, los que entregaran esa \u201ccantidad suficiente\u201d de los probi\u00f3ticos, pero sobre todo de las CEPAS adecuadas para el manejo de las patolog\u00edas en las que han sido estudiados los probi\u00f3ticos.<\/p><p>En este orden, <strong>los alimentos, derivados l\u00e1cticos, tipo yogurt, pueden no tener la cantidad requerida de probi\u00f3ticos y tampoco las cepas indicadas<\/strong> por la literatura internacional para el manejo de las patolog\u00edas que nos interesa tratar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b4a2c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"62b4a2c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas debe tener un probi\u00f3tico efectivo?  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c8c740 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c8c740\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>No todos los probi\u00f3ticos son iguales, ni producen los mismos efectos, por eso antes de comprar un producto con probi\u00f3ticos debes asegurarte de que cumpla con las siguientes caracter\u00edsticas.<\/p><ul><li>Debe contener la cepa correcta de probi\u00f3ticos,\u00a0 para la enfermedad que desea tratar.<\/li><li>Debe contener la cantidad correcta y suficiente de colonias.<\/li><li>Debe actuar a lo largo del intestino, para ello debe contener Lactobacillus y Bifidobacterium.<\/li><li>Debe ser un simbi\u00f3tico, es decir que contenga tanto probi\u00f3ticos como prebi\u00f3ticos.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58c0ea2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"58c0ea2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfCu\u00e1les son las desventajas de tomar probi\u00f3ticos? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee43cad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee43cad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u201cLos probi\u00f3ticos no est\u00e1n regulados por la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en ingl\u00e9s) de la misma manera que est\u00e1n reguladas las medicinas normales\u201d.<\/p><p>En Estados Unidos esta realidad significa que las compa\u00f1\u00edas que envasan probi\u00f3ticos no tienen la obligaci\u00f3n de demostrar que los ingredientes incluidos en la etiqueta se encuentran realmente en el envase. La verificaci\u00f3n colombiana es muy similar. \u201cPor lo tanto, es posible que compre un envase que no contenga lo que usted cree que contiene y en consecuencia malgaste su dinero\u201d.<\/p><p>Teniendo en cuenta esto, es importante que cuando usted tome la decisi\u00f3n de consumir probi\u00f3ticos, sea porque su m\u00e9dico o personal de salud se lo ha indicado o porque usted mismo considera que le pueden ser \u00fatiles.<\/p><p>Antes de comprar verifique la tabla nutricional, el tipo del producto y sus cantidades, adem\u00e1s compruebe que el producto es fabricado por un laboratorio con Buenas Pr\u00e1cticas de Manufactura (BPM) y que cuente con el respaldo que usted realmente necesita.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Texto redactado por Octavio Davila | Direcci\u00f3n Cient\u00edfica | <\/span><a style=\"font-size: 16px;\" href=\"https:\/\/guleben.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IMFEN S.A.S.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7eb369 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e7eb369\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bibliografia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74d7ac5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74d7ac5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este art\u00edculo ha sido dise\u00f1ado desde las pautas entregadas por UpToDate, bibliograf\u00eda internacional y conceptos generales.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">World Gastroenterology Organitation . (2017). Probi\u00f3ticos y Prebi\u00f3ticos . En Guias Mundiales de la Organizaci\u00f3n de Gastroenterologia .\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Fatima Nader-Macias, M. M.-S.-C. (2012). PROBI\u00d3TICOS, PREBI\u00d3TICOS, SIMBI\u00d3TICOS, NUTRACEUTICOS: DEFINICIONES Y AREAS DE APLICACION. En PROBI\u00d3TICOS Y SALUD (p\u00e1gs. 4-19). Madrid: Ediciones Diaz de los Santos .<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mattia, A. M. (2008). Regulation of probiotic substances as ingredients in foods: premarket approval or \u00abgenerally recognized as safe\u00bb notification. Clinical Infectious Diseases 46, S 115 &#8211; 118.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Donnohue, D. (2006). Safety of probiotics. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 15, 563-569.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ramos Cormenzana, A. a. (2012). Probi\u00f3ticos y Salud. Madrid. ESPA\u00d1A: Ediciones Diaz de los Santos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los probi\u00f3ticos est\u00e1n de moda, de hecho son una de las nuevas tendencias en salud debido a los m\u00faltiples beneficios que le pueden brindar a nuestra salud, sin embargo hay algunos tips que debes conocer para obtener beneficios reales al consumirlos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":23390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[3,4,6],"class_list":["post-13896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-publico-general","tag-prebioticos","tag-probioticos","tag-simbioticos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Imfen &#8211; 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